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            資訊詳情

            外出旅游小知識

            分類:
            旅客須知
            作者:
            2011/02/19 16:35
            【摘要】:
            每一個外出旅游的人,都要面臨衣食住行和旅游中常見病的防治等幾個問題,如何很好的解決這幾個問題,以下介紹可供旅游者借鑒和參考?! ⊥獬雎糜沃b要輕便、大方、舒適。衣褲不宜過于寬大或窄小,以免影響走路。夏季旅游,由于早晚溫差較大,除了帶上隨身的換洗衣服外,最好再帶一件夾衣或絨線衣;冬季旅游,必須帶上毛衣、棉衣、風帽等?! ÷糜尾灰舜┗w一類的汗衫、背心、內褲。是由于其透氣性差,出汗后易粘貼在身上,很不

              每一個外出旅游的人,都要面臨衣食住行和旅游中常見病的防治等幾個問題,如何 很好的解決這幾個問題,以下介紹可供旅游者借鑒和參考。

              外出旅游著裝要輕便、大方、舒適。衣褲不宜過于寬大或窄小,以免影響走路。 夏季旅游,由于早晚溫差較大,除了帶上隨身的換洗衣服外,最好再帶一件夾衣或絨 線衣;冬季旅游,必須帶上毛衣、棉衣、風帽等。

              旅游不宜穿化纖一類的汗衫、背心、內褲。是由于其透氣性差,出汗后易粘貼在身 上,很不舒服。尼龍內衣內褲還會刺激皮膚,引發多種皮膚病。

              服裝的顏色必須講究,夏天不宜穿深色衣服,從吸收輻射熱由弱到強的順序是:白、 土黃、米灰、綠、紅、青、黑。為減少烈日直接暴曬頭部,夏季旅游應帶上草帽或白 色遮陽帽。另需備帶輕便的雨衣或折疊式雨傘。

              旅游中的食品要新鮮、多樣、色美、味香,以利消除疲勞,預防疾病。水是維持 生命的物質。旅游因出汗較多,而且隨汗會排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質,因 而旅游中應飲用含有以上物質的水或飲料(正常人每天需水量為2000-3000ML)以維持 體內水、鹽代謝平衡,但不能一次飲水過多,以不超過300ML為宜,否則會使胃液稀 釋,影響消化,增加心、腎的負擔。無論行程長短,最好帶些餅干、糕點,防止途 中無法就餐,但必須禁止暴飲暴食,否則會出現消化功能紊亂,誘發心肌缺血、膽 囊炎、胰腺炎。飲茶不宜過多、過濃,以免引起興奮、失眠、多尿、便秘、心跳加 快等癥。少量飲酒可促進血液循環、消除疲勞。

              在旅游中住宿的要求應當是安全、方便、舒適、衛生,住下以后及時盥洗、淋浴, 更換內衣,按摩一下腰腿部及小腿肌肉,有利于消除疲勞。

              夏天不要在有風的地方久留,否則易引起感冒或關節疼痛;冬天取暖要注意通 風,睡前將未熄滅的煤爐移至室外,以防一氧化碳中毒,同時要保證足夠的睡眠。

              旅游穿鞋要輕便、透氣、防滑,走路以布鞋為最佳,爬山以橡膠底鞋為最佳,忌 穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬車、跳車、車未停穩搶上搶下;乘車時,頭手勿伸出窗外,應隨時抓住 扶手;駕駛員應提高警惕,事先檢查車況,排除故障,遵守交通規則,確保旅游安全。

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